Lorsque nous disons « luminothérapie », nous faisons référence à un traitement curatif qui utilise la lumière. Différentes formes de luminothérapie ont gagné en popularité récemment. Dans cet article, nous allons explorer leur fonctionnement et leurs avantages. En outre, nous verrons à quoi sert la luminothérapie et quels sont les produits de luminothérapie qui méritent d’être présents chez vous.
Explication sur la luminothérapie
La luminothérapie existe depuis longtemps, et elle est toujours d’actualité. Elle peut être divisée en deux grandes catégories : les traitements contre la dépression saisonnière à l’aide de lampes de luminothérapie qui émettent de la lumière de longueurs d’onde particulières pour aider les patients à se sentir mieux pendant leur période creuse ; ou les appareils qui utilisent plutôt des lumières LED afin de tirer le meilleur parti de la vie en améliorant la santé cellulaire.
Les lampes TAS, ou lampes de luminothérapie, sont couramment utilisées pour reproduire la lumière du soleil avec une lumière artificielle afin de fournir une lumière puissante à son utilisateur. Pendant quelques dizaines de minutes chaque jour, les personnes souffrant de dépression saisonnière peuvent s’asseoir près d’une lampe de luminothérapie pour atténuer leur condition. Contrairement à la luminothérapie pour le trouble affectif saisonnier, la luminothérapie à base de LED (la lumière NIR et rouge) est projetée sur le corps et les cellules pour provoquer un effet biologique.
L’utilisation d’un appareil de luminothérapie à LED à domicile peut contribuer à améliorer votre humeur et vos niveaux d’énergie.
La forme la plus courante de luminothérapie utilise des lumières LED qui émettent des longueurs d’onde rouges et proches de l’infrarouge. La lumière de différentes longueurs d’onde passe dans un appareil et est absorbée par les cellules de votre peau. La durée recommandée pour cette thérapie est de dix minutes par zone de traitement. Vous pouvez vous asseoir ou vous tenir debout devant la lumière LED et laisser votre peau en absorber les bienfaits dès que vous avez un peu de temps libre chez vous.
Comment la luminothérapie LED améliore-t-elle mon teint ?
En ce qui concerne votre teint, la luminothérapie rouge peut contribuer à améliorer la production de collagène, à combattre les bactéries responsables de l’acné et à réduire l’inflammation. En particulier, les longueurs d’onde infrarouges de la luminothérapie rouge pénètrent profondément dans la peau pour stimuler la production de collagène au niveau cellulaire.
En vieillissant, notre corps produit de moins en moins de collagène, ce qui entraîne des rides, des ridules et une perte d’élasticité. En stimulant la production de collagène avec la luminothérapie rouge, vous pouvez contribuer à réduire les signes du vieillissement et obtenir une peau plus brillante et plus lisse.
De plus, la luminothérapie rouge s’est avérée être un traitement efficace contre l’acné vulgaire en ciblant les bactéries à l’origine des éruptions. La luminothérapie rouge peut également contribuer à calmer les inflammations et à réduire les rougeurs, ce qui en fait un traitement idéal pour la rosacée et d’autres affections cutanées inflammatoires.
Quels sont les avantages de la luminothérapie ?
Les lampes de luminothérapie sont conçues pour imiter la lumière du soleil et fournir à une personne l’exposition supplémentaire à la lumière dont elle a besoin. Certaines recherches ont montré que la luminothérapie peut être efficace pour traiter la dépression saisonnière, et elle est également utilisée pour traiter d’autres affections telles que le décalage horaire et les troubles du sommeil.
On pense que les bienfaits de la luminothérapie proviennent de l’effet de la lumière sur les substances chimiques du cerveau liées au sommeil et à l’humeur. En vous exposant à davantage de lumière, vous pouvez améliorer vos symptômes et vous sentir mieux dans l’ensemble. Si vous envisagez d’essayer la luminothérapie, assurez-vous d’en parler d’abord à votre médecin pour savoir si elle vous convient.
D’autre part, la luminothérapie par LED est un domaine de la médecine en pleine expansion, avec un large éventail de bénéfices potentiels pour la santé. Alors que les lampes de luminothérapie sont utilisées depuis des années pour traiter des affections telles que le trouble affectif saisonnier, des études récentes ont montré que la lampe de luminothérapie LED peut être utilisée pour réduire la douleur et l’inflammation, et même favoriser la croissance des tissus. L’une des principales différences entre les appareils à LED et les lampes de luminothérapie traditionnelles réside dans leur capacité à cibler des zones spécifiques du corps. Cela signifie que les traitements par LED peuvent être adaptés aux besoins de chaque patient, en lui fournissant les soins les plus efficaces possibles. Les appareils à LED sont de plus en plus portables, ce qui permet aux patients de recevoir facilement des traitements à domicile ou en déplacement. Comme de plus en plus de recherches sont menées sur les avantages de la luminothérapie LED pour la santé, il est probable que cette technologie continuera à gagner en popularité en tant qu’outil efficace pour améliorer la santé et le bien-être général.
La meilleure façon de faire des traitements de luminothérapie rouge par LED
Les traitements de luminothérapie à base de LED ne prennent pas plus de 10 à 15 minutes de votre journée, et il vous suffit de vous tenir debout ou assis à la lumière. De nos jours, vous pouvez utiliser la luminothérapie rouge depuis votre domicile ou vous rendre dans une clinique/un commerce qui propose ce service.
Bien que la thérapie par lumière rouge professionnelle ait tendance à être plus chère, vous pouvez économiser de l’argent en la pratiquant chez vous. La régularité est essentielle pour que la thérapie par la lumière rouge soit efficace, et elle peut être difficile à obtenir. Investir dans un système de luminothérapie rouge à domicile est un choix populaire pour ceux qui veulent l’utiliser quotidiennement, sans avoir à supporter des coûts supplémentaires ou à se déplacer. Pour un coût unique, vous pouvez acheter l’appareil et avoir autant de séances privées de luminothérapie que vous le souhaitez.
